【譯】自尊與幸福感part 2 ：自尊的基本種類

就如同在上篇文章提到的，社會學家們對於自尊有三種不同的定義。自尊可以被視為成功與能力亦或是對於自我良好感覺以及價值感，自尊也可以作為一種在成功與價值感之間的平衡。最初的兩種定義都包含了現金社會常用的，也就是對於自我的良好感覺。然而，若只將自尊單純的界定為能力或是價值都會導致非常嚴重的問題。因為這會對於自尊最核心的意義感生矛盾。例如，那些在不好的事情的人非常在行的人，像是說謊、霸凌，或是其他更糟的事情，可能會被認為擁有高自尊，如果我們將定尊看成能力的話。同樣的，若將自尊看成是對自我的價值，那麼那些自戀的人也會被認為擁有真正的自尊。

大多數的人都不會認為反社會行為或是自戀行為代表著真正且健康的自尊。將自尊定義成能力以及價值有兩個主要的好處。首先是當這種兩項度的定義被使用時，這兩者會互相平衡，自然的去除掉以上提到的問題，也就是自尊的「黑暗面」將不再被視為一種自尊的表現。例如，一個在做壞事上非常有能力的人，在這種觀點下就不會被視為是一個具有真正的自尊的人，因為他的行為不符合一個成熟且健康的價值。相同的，一個對於自我感覺非常良好但卻不具有相對能力的人也不會有足夠的功績可以支撐他的自我價值。另一個將自尊用這種二維方式定義的好處在於人際之間的相處，但這個議題將會留到之後的文章中討論。

這種二維的自尊定義使我們對於自尊必須採取一個更廣的看法。與之前的看法不同的是，自尊不再被單單區分為高自尊與低自尊，反而是有四種不同的種類。這些自尊類型可以用一張簡單的圖表呈現出來。

如同圖表內呈現的，每一種自尊都由兩個特色所組成。一個是在能力與價值之間產生的自然平衡。一個維度表示橫軸，另一個表示縱軸，這兩條線便形成了以上的四種類型。另一個特色則是在每一個主要類型的自尊之下，還可以在大致分成另外兩種亞型或是水準(level)。其中一種相較於另一種更為特殊，也就是較少人具有這樣的能力與價值組合特質。這樣的水準在圖表中以較接近邊界的方式呈現出來。另一個水準則是較為輕微並在社會中較常見的組合型態。這種水準在圖表中呈現在趨向中心的位置。

每一種類型都是對於人際與自我關係幸福感之間的一種暗示。例如，儘管是對於自尊的價值有所批評的人，也都不得不承認自尊有助於人們承受壓力且自尊也和快樂有高度的相關。另外，除了和正向的能力與價值之外的其他區域，其他類型的自尊都和二十四種心理失調症狀有關係 (O’Brien, Bartoletti, Leitzel, & O’Brien, 2006)。在我關於自尊的書中，我仔細地討論了關於每一種自尊的內容與細節。在這裡我能做的則是先大略的簡介對於自尊的分類，即是以能力和價值作為平衡桿。自尊在這種框架下可被分為高自尊、低自尊、中等自尊、以及另外兩種防禦型自尊。我會在下一篇文章中多做解釋。

參考資料:
Milton, J. (1950). Apology against a pamphlet. In C. Brooks (Ed.), Complete poetry and selected prose of John Milton. New York, NY: Modern Library. (Original work published 1642)
Mruk, C. J., (2018). Feeling good by doing good: A guide to authentic self-esteem. New York, Oxford University Press.
Mruk, C. J., (2013). Self-Esteem and positive psychology: Research, theory and practice (4e). New York: Springer Publishing Co.
O’Brien, E. J., Bartoletti, M., Leitzel, J. D., & O’Brien, J. P. (2006). Global self-esteem: Divergent and convergent validity Issues. In M. H. Kernis (Ed.), Self-esteem: Issues and answers (pp. 26–35). New York, NY: Psychology Press.

本文翻譯自 ”Authentic Self-Esteem and Well-Being”，翻譯已徵得作者同意。

This article is translated from ”Authentic Self-Esteem and Well-Being,” originally posted on Psychology Today. The right to translate this work has been granted by the author, Christopher Mruk, Ph.D.

關於作者：Mruk博士在 Bowling Green 州立大學任職。著作包含 Self-Esteem and Positive Psychology: Research, Theory, and Practice (4th Edition, Springer Publishing Company, 2013)（一本學術性專書）以及 Feeling Good by Doing Good: A Guide to Authentic Self-Esteem and Well-Being (Oxford University Press, 2018)（較為實用且大眾）

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